שינה בטוחה לתינוק

הכללים העיקריים

ה-AAP מציין שלינה בחדר ההורים, במיטה נפרדת, יכולה להפחית את הסיכון למוות בעריסה בעד 50%.

מה להשאיר מחוץ למיטה

• מגיני ראש: בטרם ממליצה להימנע מהם בגלל סכנת חנק. אם משתמשים, הם דקים, לא מרופדים, קשורים לדפנות ושרוכיהם מחוץ להישג יד.
• חוטים: כבלי חשמל, חוטי וילון ומובייל רחוקים מהמיטה.
• מייצבי שינה, כריות הנקה ושמיכות משוקללות: ה-AAP ממליץ לא להשתמש בהם לשינה.
• נדנדות, טרמפולינות וכסאות נדנוד: ה-AAP מזכיר שהם למשחק בערות, לא לשינה. תינוק שנרדם בהם או בסלקל מעבירים בהקדם למשטח שטוח וקשיח.

עוד דברים שמפחיתים סיכון

• סביבה בלי עישון, כבר מההיריון (בטרם).
• הנקה מפחיתה את הסיכון (בטרם, AAP). מניקים בישיבה: אם ישנונית נרדמת בזמן הנקה, התינוק בסכנה.
• חיתול (עטיפה): ה-AAP מציין שהוא לא מפחית את הסיכון, וממליץ להפסיק כשהתינוק מנסה להתהפך, בדרך כלל בגיל 3 עד 4 חודשים.
• זמן בטן בערות ובהשגחה, כמה פעמים ביום (AAP).

ומה עם מוניטורים

גם בטרם וגם ה-AAP מדגישים שמוניטורים אינם אמצעי למניעת מוות בעריסה ואינם מחליפים שינה בטוחה. אם משתמשים במוניטור, הסוכנות האמריקאית לבטיחות מוצרים (CPSC) ממליצה להרחיק את הכבל לפחות כמטר (שלושה רגל) מהמיטה ולא להניח את המכשיר בתוך המיטה או על הדופן. השוואה: מוניטור לתינוק.